the nuances of your body.
Willkommen bei Makeda Pilates
Wir sind Makeda Pilates – ein klassisches Pilates Studio mitten in Berlin Prenzlauer Berg. Seit 2015 unterrichten wir alle Menschen, Körper und Hintergründe auf dem Weg zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance. Wir arbeiten nach der klassischen Pilates-Methode. Das bedeutet ein Full-Session-Training auf der Matte und am Reformer. Als Mutter-Tochter-Duo führen wir unser Studio und sind stolz auf die persönliche Atmosphäre, die wir geschaffen haben. Als Schwarze Inhaberinnen ist es uns wichtig, dass unser Studio ein Safe Space ist. Offene Fragen? Hier kommt ihr zu unserem Kontaktformular.
Unser aktuelles Kursangebot
Das ist unser Kursangebot*. Eurem Level entsprechend könnt ihr eure Stunden jede Woche flexibel auswählen. Bitte bucht eure Kurse entweder direkt im Studio oder per Nachricht via Kontaktformular, E-Mail oder SMS. Alle Kurse dauern 50 Minuten und haben maximal vier Teilnehmer:innen.
*Bei Nicht-Teilnahme müssen gebuchte Kurse 24 Stunden vor Beginn abgesagt werden.
Probestunde
In der Probestunde lernen wir uns kennen. Ihr habt Gelegenheit, eure Ziele und persönliche gesundheitliche Themen zu besprechen. Wir zeigen euch das Studio und beantworten alle Fragen. Deshalb findet die Probestunde immer als Einzelstunde statt. Das Gespräch dauert etwa 20 Minuten und in der restlichen Stunde werdet ihr in den Basic-Übungen unterrichtet. Am Ende der Probestunde bekommt ihr eine Empfehlung, wie ihr bestmöglich bei Makeda Pilates einsteigen könnt. Probestunden werden zeitlich individuell vereinbart.
Solo-Session: Alle Level
In der Einzelstunde wird die klassische Methode gelehrt. Level und Intensität werden individuell für euch angepasst. Gesundheitliche Themen und Ziele können ganz konkret bearbeitet werden. Der Einzelunterricht erlaubt durch den individuellen Fokus eine schnellere und detailliertere Entwicklung. Einzelstunden werden zeitlich individuell vereinbart.
Pilates I: Basic & Intermediate
Dieser Kurs ist für Anfänger:innen und alle, die tiefer in die klassische Pilates Methode einsteigen wollen. Hier lernt ihr alle Basics und Übungen des mittleren Levels. Ihr lernt die Prinzipien der Methode kennen: Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss. Der Fokus dieses Kurses ist die Core-Stabilität. Jede Stunde ist eine Full-Session. Das bedeutet, dass ihr am Reformer sowie auf der Matte trainiert und Kleingeräte nutzt.
Pilates II: Advanced
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und alle, die Herausforderung in der Methode suchen. Er baut auf den Pilates I-Kursen auf, es werden Übungen aller Level nach der klassischen Reihenfolge unterrichtet. In diesem Kurs trainiert ihr Kraft, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer. Das Training findet am Reformer oder auf der Matte statt, unterstützt durch Tower und Kleingeräte. Pilates II erfordert die Kenntnisse und Erfahrungen aus Pilates I.
Pilates unter 25
Dieser Kurs bringt jungen Menschen die klassische Pilates-Methode nah. Um die Methode auch in die Zukunft zu tragen, macht dieser Kurs unser Studio für die junge Generation zugänglich und preislich tragbarer.
Black Girl Pilates
Als Schwarze Inhaberinnen wissen wir, wie notwendig ein Safe Space und die Community sind. Wir wollen diesen Raum anbieten und klassisches Pilates von gängigen Marketing-Klischees und Vorurteilen loslösen. Black Girl Pilates ist ausschließlich für Schwarze Frauen und Mädchen geöffnet. Das Level variiert aktuell je nach Erfahrungsstand der Anwesenden.
Impressionen aus unserem Studio
Klicke auf ein Bild, um dir unser Studio in voller Größe anzuschauen.
Unser Stundenplan
Unsere Trainerinnen
Jane Fiedrich
Jane hatte ihre erste Pilatesstunde 2006 in Berlin und seitdem ist Pilates ein fester Bestandteil ihres Lebens. Im Jahr 2014 startete sie eine klassische Pilatesausbildung bei Helga Sylvester in Rotterdam. Seit 2018 ist Jane für alle Level von Peak Pilates zertifiziert.
2015 eröffnete sie Makeda Pilates im Prenzlauer Berg. Jane unterrichtet streng nach der klassischen Methode. Sie arbeitet mit einer großen Vielfalt von Kund:innen – Menschen mit Verletzungen bis Hochleistungssportler:innen und alle Körper und Menschen dazwischen.
Lindiwe Fiedrich
Lindiwe ist sozusagen im Pilatesstudio aufgewachsen. Als Tochter von Jane hatte sie ihre erste Pilatesstunde im Alter von 14 Jahren. 2024 startete sie in die Ausbildung bei Simone Hörster und ist zertifiziert nach Peak Pilates Classical Comprehensive Level 1. Ihre Mentorinnen sind ihre Mutter und Waltraud Nehaider.
Lindiwe befindet sich aktuell in der Ausbildung für Level 2. Sie führt unter anderem auch die Social Media-Präsenz unseres Studios.
Move better not harder!
Bei Makeda Pilates lernt ihr die klassische Pilates-Methode in ruhiger Atmosphäre kennen. Unsere zertifizierten Trainer:innen sind freundlich, achtsam und begleiten euch mit persönlicher Aufmerksamkeit. Auf der Matte spürt ihr Pilates in seiner reinsten Form, weil ihr wirklich mit eurer Kraft und Körperwahrnehmung in Kontakt kommt.
Der Reformer unterstützt euch dabei, gelenkschonend Kraft aufzubauen. Das Gerät eröffnet viele Möglichkeiten für vielseitiges und herausforderndes Training und lässt sich individuell an euren Körper anpassen.
So steigert ihr eure Wahrnehmung, trainiert konzentriert, findet Fokus und Achtsamkeit, was auch zu Entspannung und Stressabbau beiträgt. Pilates stärkt euch für ein langes, gesundes Leben. Atmung, Präzision und Ausrichtung der Wirbelsäule erhalten Funktion und Bewegung.
Makeda Pilates ist ein Black-owned Safe Space mit familiärer, inklusiver und diverser Atmosphäre, in dem ihr nicht nur körperliche, sondern auch mentale Unterstützung findet und euch wirklich gesehen fühlt. Wir lieben und leben Pilates als lebenslangen Prozess.
For everybody & every body
KlassischesPilates
Bewegung & Begegnung
Schon gewusst?
Pilates begleitet euch dort, wo euer Körper besondere Aufmerksamkeit braucht – wenn der Beckenboden gestärkt werden will, sich in den Wechseljahren vieles verändert oder die Wirbelsäule durch Bandscheibenprobleme oder Skoliose herausgefordert ist. Auch bei Beschwerden, die euch vielleicht regelmäßig begegnen, wie Zyklusprobleme, Nackenverspannungen, schmerzende Knie oder Schultern schafft Pilates Raum für Entlastung und neue Stabilität. Selbst Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen können sich durch die bewusste Atmung, sanfte Bewegung und das präzise Arbeiten Schritt für Schritt verbessern.
Danke für euer Feedback
„Nach jeder Stunde erschöpft und glücklich.“
Elisabeth
„Pilates ist ein Reset-Button im Alltag. Nach einer Stunde bei Jane fühle ich mich voller Energie, entspannt im Kopf und angenehm durchbewegt im ganzen Körper.“
Franziska
„Ich würde gern noch lange 172 cm lang bleiben. Danke dir Jane, du bist ein maßgeblicher Teil davon! Pilates mit Jane!“
Lisy
„Meine Rückenschmerzen sind einfach verschwunden!“
Olaf
„Brust hoch! Pilates – oder wie man gerade steht und den Kopf oben hält.“
Hélène
Unsere Preise
Einzelstunde: 20 Minuten Kennlerngespräch, 30 Minuten Praxis
1x 50 Minuten
5x je 50 Minuten, zwei Monate gültig
10x je 50 Minuten, drei Monate gültig
1x 50 Minuten
5x je 50 Minuten, zwei Monate gültig
10x je 50 Minuten, drei Monate gültig
2 Einzelstunden, 8 Gruppenstunden: Je 50 Minuten, drei Monate gültig
Buchung oder Fragen? Schreibt uns.
Buchung oder Fragen? Schreibt uns.
Wir freuen uns, von euch zu hören
Ihr erreicht uns auch persönlich im Studio, per Telefon oder E-Mail.
Makeda Pilates
Pasteurstraße 20
10407 Berlin
E-Mail: info@makeda-pilates.de
Jane: +49 179 22 58 330
Lindiwe: +49 178 13 55 613
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